"Atención plena"

Muy reconfortante  el artículo publicado por ‘El Mercurio’ sobre las técnicas de ‘atención plena’ mindfulness   que están siendo aplicadas  por psicólogos y médicos en instituciones de la salud en Chile.   ¿Qué es el mindfulness’?  puede resumirse   como  una manera más consciente y completa de percibir y de ser, que  abre la posibilidad de apreciar  en su totalidad  la humanidad  tal cual esta es.  Mediante la práctica de concentración y luego de contemplación, se logra  tomar atención  y consciencia de cómo  nos movemos  y comportamos en el día a  día y de cómo esto determina la dirección que toma el mundo, pues  en  un sentido muy  profundo y verdadero somos  el mismo ‘mundo’ que habitamos y nuestra influencia  sobre lo que denominamos “mundo”  es determinada  por  nuestra continua  participación en todo lo que nos rodea y en lo que nos constituye internamente. Cabe  recordar   las maravillosas enseñanzas de  un gran maestro budista  del siglo VIII Kamalashila quien delineó  las bases de lo que hoy se conoce como mindfulness. Según ellas, en la aplicación de estas prácticas  debe primar siempre un objetivo ético, sin el cual se perderán  sus auténticos beneficios.

(Cartas al Editor; El Mercurio Martes 19 de Junio 2012)