‘Mindfulness’ en foro mundial sobre economía, Davos/Suiza
2015.
por Ana-María Clasing
Sorpresa ha causado la
participación del “Instituto Nacional
de Salud Mental” (NIMH) en el "45 Foro Económico Mundial" realizado
recientemente en Davos-Suiza(21 al 24-01-2015), en donde se señaló la importancia
del cerebro humano y los beneficios de las técnicas de meditación ‘
mindfulness’. El Dr. Richard Davidson, fundador del Centro Waisman en la ‘UW-Madison Centro para la
investigación de mentes sanas’(CIHM),
fue invitado a presentar un programa de estudios para niños en edad preescolar denominado “el currículo de la bondad” creado por él y su grupo. Este programa
que consta de 12 semanas, 2 veces por semana en donde se enseñan técnicas de meditación a los niños, ha sido probado en escuelas
públicas dentro del distrito metropolitano de la ciudad de Madison; su
principal ingrediente es la atención y el bienestar. El profesor Davidson
respondió en entrevista al Huffington Post y a las inquietudes del
entrevistador en relación a la inmensa y
rápida difusión que han tenido las técnicas de meditación 'mindfulness' y la relevancia otorgada en este
foro, que:“esto es indicativo de lo que perseverará... la postura de los
grandes líderes mundiales es que comienzan a percibir que esto es 'rentable' expresó... “puesto que el desgaste y los costos que
implican los estados de estrés en la población son demasiado altos”. A la
pregunta ¿qué es lo que sucede en el cerebro cuando meditamos? Davidson
respondió “los cambios en el cerebro son reales y no necesitamos mil horas de
meditación para verlos, con solo 4,5 o 6 horas de prácticas meditativas se logran
comprobar cambios en los centros neuronales de la corteza pre-frontal del cerebro. Esta parte de la cabeza es nuestra ‘mayor plusvalía”... señaló utilizando términos apropiadamente económicos, “…las
practicas meditativas son útiles porque nos
guían en nuestras conductas, dirigen nuestra atención, focalizan nuestra
atención y nos permiten concentrarnos plenamente en una cosa sin permitir la
distracción ejercida por otra. Las encuestas han reflejado que en EEUU el 46%
del tiempo de vigilia de las personas durante sus quehaceres es utilizado sin
la atención necesaria en lo que están
haciendo. La meditación nos hace estar más presentes.”señaló.
En relación a la
pregunta sobre la felicidad, Davidson respondió:“…considero la felicidad una aptitud que puede ser cultivada, así como aprendemos a tocar el violín o
nos embarcarnos en un deporte específico de gran demanda, así también es el entrenamiento de la mente,… con la práctica
se logra. Cuando hablamos de 'bienestar' su significado no es un mero
placer hedonista, sino algo mucho más duradero y profundo… aún estando tristes
en algún momento de nuestras vidas por razones específicas, lo cual es
totalmente natural, este sentimiento de bienestar
puede continuar perseverando”. Esta respuesta reflejó tintes budistas, el Buda declaró en sus enseñanzas :…”El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo”…refiriéndose a la posibilidad de modificar emociones arraigadas en nuestras mentes.
Las declaraciones del
Dr. Davidson son relevantes para científicos y educadores en
general, sin embargo su relevancia va más allá y ésta radica en que han podido trascender espacios usualmente destinados a proyectos basados en estrategias ya conocidas
y relacionadas con experiencias en 3era. persona cuya observación del propio
comportamiento y de los efectos que éste
tiene en los demás ha sido negligente. La economía del
mundo también puede regularse desde mentes equilibradas, no dispersas, justas y
compasivas.
Entrevista realizada por Huffington Post Enero 23/01/2015./ http://investigatinghealthyminds.org/
