Mednagarvar; un lugar para meditar

IIº. Taller 2016;  Mindfulness;  Mayo/Junio

Mednagarvar ha realizado talleres de meditación desde 2013, basados en técnicas meditativas orientales ( budistas;Kamalashila y los 9 estadios de la meditación),  cuya aplicación secular en occidente .redescubre  dichos métodos  desarrollándolos intensamente en el campo de la ciencia, filosofía,psicología, pedagogía y medicina. Mindfulness como estado de paz mental es adquirido conscientemente y desarrollado mediante la práctica.

Este taller tiene como objetivo reiterar las técnicas del ‘mindfulness’ (lograr una atención plena, focalizando, concentrando y estabilizando la mente mediante un objeto interno) e incursionar en la profundidad de nuestras sensaciones y emociones.  Teniendo  claridad de nosotros mismos, de nuestros propios estados mentales y de su vinculación con sensaciones y emociones se logra afinar nuestra atención  al mismo tiempo que se toma  conciencia  de estos.

Programa;

.-Dar paso a nuestras sensaciones y emociones de forma a lograr observar y  evaluar el nivel de cargas positivas o negativas que estas traen consigo, observar su duración y su origen.

.-Realizar que la naturaleza de la respiración está fuertemente conectada al propio estado mental. Rápida, lenta, agitada, etc.)

.- Cómo, pensamientos agradables nos conducen al placer, a la avidez y al apego y pensamientos desagradables nos conducen al desagrado, la aversión y el odio.

.- Trabajo de las emociones conociendo algunos conceptos sobre la percepción y el ego.