Aprender a meditar, ¿porqué hacerlo?, ¿ qué nos puede motivar a hacerlo?
Es evidente que
cuando nos referimos a las técnicas de 'mindfulness' o meditación en ‘atención plena y (con una ) conciencia abierta’
la imagen del destacado biólogo chileno Francisco Varela sobresale.
El
‘mindfulness’ aparece ligado al budismo puesto que sus prácticas se originaron
en las tierras del Buda y se han desarrollado plenamente dentro del budismo
(Kamalashila S.VIII)
Sin embargo, la meditación ‘mindfulness’ es
aplicada hoy en todos los ámbitos, por
seguidores de diferentes caminos espirituales y por personas laicas comunes. Sus
beneficios son transversales y apuntan en todas direcciones, en educación, medicina y
relaciones humanas…
Se trata de
aprender a meditar con un propósito muy claro y este es…
“acusar recibo de nuestro entorno, tomar conciencia
de este y de nosotros mismos; al hacerlo
acuciosamente, con mucha frecuencia
aparecen estados de compasión y de empatía que se develan naturalmente.”
